ФРИДРАЙВ
Курсы фридайвинга в Сочи
О КЛУБЕ
Клуб фридайвинга «Фридрайв» в Сочи призван объединить всех неравнодушных к погружениям «ныряющих млекопитающих»!
Александр Светлов – основатель клуба и фридайвер, который за полтора года прошел путь от новичка с задержкой дыхания в 1 минуту до участника Чемпионата Мира с задержкой 6 минут 16 секунд готов поделиться своим мастерством с каждым желающим открыть для себя удивительный и прекрасный подводный мир.
Цель нашего клуба – помочь новичкам освоить фридайвинг легко и с удовольствием, в безопасных условиях, под чутким руководством опытного наставника.
Что нужно, чтобы начать заниматься фридайвингом?
Иметь начальные
навыки плаванья
Быть старше
18 лет
Иметь желание
и хорошее настроение!
БАЗОВЫЙ КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ
Курс включает 4 занятия в результате которых вы научитесь успокаивать разум останавливая поток мыслей и доверять своему телу наблюдая внутренние процессы.
По окончании курса вы сможете закрепить полученные знания на дополнительных занятиях в открытом море, а также повышать свою компетенцию покоряя новые уровни фридайвинга.
Первое занятие курса
Вводная часть:
-
История фридайвинга
-
Техника безопасности
Практика на суше:
-
Практика успокоения сознания
-
Дыхательная практика (методика Андрея Сидерского)
-
Техника задержки дыхания
Практика в воде:
-
Статика STA (обучение двум видам дыхания: подготовительное/восстановительное)
-
Отработка задержки дыхания (цикл задержек)
-
Замер первичного результата для отслеживания прогресса
Теория:
-
Физиология процесса погружения
-
Снаряжение
Второе занятие курса
Теория:
-
Воздействие давления на организм
-
Физиология дыхания
-
Домашнее задание (файл с информацией для самостоятельного изучения)
Практика:
-
Динамика без ласт DNF
Третье занятие курса
Теория:
-
Психологическая подготовка фридайвера
-
Техника деконцентрации и визуализации
-
Техника дыхательных упражнений Пранояма
Практика:
-
Динамика в ластах DYN
Четвертое занятие курса
Теория:
-
Экзамен по теоретическому курсу
Практика:
-
Обучение страхующего фридайвера
-
Экзамен по практическому курсу
Вручение дипломов о прохождении курса!
Стоимость курса 12000 руб.
Приятный бонус! По окончании курса все наши ученики получают программу тренировок для поддержания и развития обретенных навыков.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие представляет собой полноценный первый день курса, который включает как теорию, так и практику. Но мы понимаем, как сложно порой открыть для себя новый вид деятельности, поэтому предлагаем специальную стоимость: 1000 руб.
Посетив первое занятие по привлекательной стоимости, вы узнаете, что являетесь ныряющим млекопитающим! Ведь людям от природы даны механизмы адаптации к погружениям, а продлению погружений поможет множество техник фридайвинга.
Легко и непринужденно в дружественной компании единомышленников вы сможете приоткрыть для себя завесу таинственного и увлекательного фридайвинга.
По окончании курса вы лучше узнаете себя и свои возможности, откроете путь нового спорта и активного отдыха!
